Предлагаю обсудить наши планы относительно темного спортивного досуга... Общение на темы спорта, фитнесса, здорового образа жизни и т.д.
Знаю, что в городе С среди тренеров тематические гражданки очень распространены. Особенно этим славен спорт-клуб "Волга Спорт".
О спорт ты мир!
Страница: 1
Сообщений 1 страница 21 из 21
Поделиться12008-10-25 23:04:19
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-10-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 200
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+14/-1]
- Провел на форуме:
5 часов 9 минут - Последний визит:
2009-05-26 00:44:35
Поделиться22008-11-04 12:12:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Yana написал(а):
Знаю, что в городе С среди тренеров тематические гражданки очень распространены. Особенно этим славен спорт-клуб "Волга Спорт".
Яна, а откуда инфа про "Волгу"?)))) Неужели там натуралов совсем нет?
Поделиться32008-11-04 12:27:03
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 181
- Уважение: [+21/-1]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
7 часов 43 минуты - Последний визит:
2009-08-30 22:44:14
Ната
конечно, их туда просто не пускают
требуют на входе доказательств негетеросексуальности, а кто гетеро, но в клуб очень рвётся, тем прямо на месте устраняют эту проблему :+))))))))))))
Отредактировано Ирина (2008-11-04 12:32:44)
Поделиться42008-11-04 12:28:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Ирина написал(а):
конечно, их туда просто не пускают
требуют на входе доказательств негетеросексуальности :+))))))))))))
)))) Вероятно, это так)) Кто еще в городе С. не слышал про этот клуб и его славу?)
Поделиться52008-11-04 12:39:57
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Ирина написал(а):
а кто гетеро, но в клуб очень рвётся, тем прямо на месте устраняют эту проблему :+))))))))))))
Слушай, а ведь ты права! Я знаю народ, который гетеро туда пришел, а темой ушел!)) Понимаешь, о ком я?) Там тока так окультуривают натуралок)
Поделиться62008-11-04 12:41:34
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 181
- Уважение: [+21/-1]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
7 часов 43 минуты - Последний визит:
2009-08-30 22:44:14
Ната
понимаю о ком ты ;+))
очень интересная история с самого начала
Поделиться72008-11-04 21:06:41
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-10-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 200
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+14/-1]
- Провел на форуме:
5 часов 9 минут - Последний визит:
2009-05-26 00:44:35
Ой, Ната и Ирина вы прям заинтриговали!
Расскажите и нам свои истории. 
Поделиться82008-11-04 21:52:36
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Yana написал(а):
Расскажите и нам свои истории.
Эта история произошла довольно давно. Года 4 назад Или даже 5. Ходила туда приличная девочковая девочка. Ходила-ходила) Ну и случились у нее чувства с одним из инструкторов. С девушкой, ессно) Более барышня не считает себя натуральной!) Такая вот история)
Поделиться92008-11-04 21:54:56
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-10-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 200
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+14/-1]
- Провел на форуме:
5 часов 9 минут - Последний визит:
2009-05-26 00:44:35
Ната, с хорошим концом история. 
Наверняка инструктора зовут на букву М....
Поделиться102008-11-04 22:43:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Yana написал(а):
Наверняка инструктора зовут на букву М....
Нет, понимаю, о ком ты) Но это не М.))) Там и другие есть, вернее - были.
Поделиться112008-11-22 20:30:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 154
- Уважение: [+4/-1]
- Позитив: [+10/-1]
- Провел на форуме:
3 дня 2 часа - Последний визит:
2009-08-27 15:53:15
А если серьезно? Без обсуждений иЗторий?
Подскажите что делать с прессом - без напряга подъем туловища 80 раз, затем делаю "велосипед" 50, тока наверное бестолку))))
Может увеличить? Или упражнения сменить?
Поделиться122008-11-23 18:58:45
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Grem написал(а):
Подскажите что делать с прессом - без напряга подъем туловища 80 раз, затем делаю "велосипед" 50, тока наверное бестолку))))
Может увеличить? Или упражнения сменить?
Упражнения сменить - это первое. Изменить угол силы. И потом, велосипед - не самое эффективное упражнение. Лучше сидя на полу в упоре на локтях менять ПРЯМЫЕ ноги. Т.е. в исходном положении ноги находятся под углом 45 градусов к полу. Потом одна нога чуток опускается ниже, а вторая чуток поднимается. Во время упражнения менять их местами. Амплитуда движения небольшая(!!!), темп - медленный. Жду рассказа о том, как получилось выполнить 40 повторений. Удачи!
Поделиться132008-11-23 19:21:42
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 154
- Уважение: [+4/-1]
- Позитив: [+10/-1]
- Провел на форуме:
3 дня 2 часа - Последний визит:
2009-08-27 15:53:15
Спасибо. Хаааааарошее упражнение. Уже попробовала. А спина при упоре на локте ведь прямой никак не будет, правильно? А какие еще эффективные для пресса есть?
Поделиться142008-11-23 20:54:19
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Grem написал(а):
А спина при упоре на локте ведь прямой никак не будет
Она и не должна быть прямой! Надо наоборот - втягивать пресс и давить поясницу в пол (округлять).
Поделиться152008-11-23 20:59:45
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Grem написал(а):
А какие еще эффективные для пресса есть?
Исходное положение примерно то же самое - в упоре на ладонях сидя на полу, ноги вытянуты вперед. На выдох сгибаем ноги в коленях и одновременно поднимаем корпус. Т.е. получается, что на выдох как бы "закрывается книжечка", а на вдох возвращаемся в исходное положение. Продвинутый уровень - то же самое, только ладони не на полу, руки вытянуты параллельно полу. Да! Что очень важно: поясницу и в этом упражнении надо стараться прижимать к полу, будет здорово, если она РЕАЛЬНО будет прижиматься к полу! Темп упражнения - медленный. Пресс вообще не любит быстрого темпа, такова особенность этой мышцы!
Поделиться162008-11-23 21:05:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Grem
Вообще, сложно, оказывается описывать упражнения на пресс)))) Гораздо проще показать и дать комментарии!)
Поделиться172008-11-24 00:47:53
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 154
- Уважение: [+4/-1]
- Позитив: [+10/-1]
- Провел на форуме:
3 дня 2 часа - Последний визит:
2009-08-27 15:53:15
Ната написал(а):
Пресс вообще не любит быстрого темпа, такова особенность этой мышцы
Понятно. А я любитель его быстренько прокачивать. Попробу. делать ЭТО медленно)))
Спасибо огромное!
Поделиться182008-11-24 12:37:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 260
- Уважение: [+16/-0]
- Позитив: [+5/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 часа 29 минут - Последний визит:
2010-01-29 12:48:25
Grem
Главное, чтоб на пользу пошло! Всегда пожалуйста)))
Поделиться192008-12-07 21:24:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2008-10-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 71
- Уважение: [+2/-0]
- Позитив: [+4/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 52 минуты - Последний визит:
2009-04-29 15:18:01
Девочки, кому нравится ходить на каток?
Я просто обожаю кататся!
Поделиться202008-12-08 17:22:28
- Активный участник
- Откуда: Саратов
- Зарегистрирован: 2008-11-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 181
- Уважение: [+21/-1]
- Позитив: [+17/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
7 часов 43 минуты - Последний визит:
2009-08-30 22:44:14
мИниДеВОчкА
давненько я не брал в руки шашку не вставала на коньки
в детстве занималась фигурным катанием
проходя зимой мимо "динамо" каждый раз думаю, что прикольно было бы обновить ощущения, но всё как то не сподобилась до сих пор
посмотрим, мб этой зимой я сделаю это
Поделиться212008-12-09 13:38:36
- Администратор
- Зарегистрирован: 2008-10-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 200
- Уважение: [+4/-0]
- Позитив: [+14/-1]
- Провел на форуме:
5 часов 9 минут - Последний визит:
2009-05-26 00:44:35
мИниДеВОчкА
Я тоже!
Страница: 1